ポータブル電源でスマホは何回充電できる？

「このポータブル電源、スマホを何回充電できるんだろう？」と気になったことはありませんか？
アウトドアや防災グッズとして人気急上昇中のポータブル電源ですが、いざ選ぼうとすると「Whってなに？」「充電回数ってどう計算するの？」と迷ってしまう方も多いですよね。

この記事では、ポータブル電源でスマホを何回充電できるかを、わかりやすい計算式と早見表でスッキリ解説します！
iPhone・Galaxyなど人気機種ごとの目安も紹介しているので、読み終わるころには「どの容量を選べばいいか」がバッチリわかるはずです。
防災用途にもアウトドアにも使える実践的な情報をお届けしますよ！

ポータブル電源のスマホ充電回数、結論はこれ！

早速ですが、結論からお伝えしますね！

ポータブル電源のスマホ充電回数は、容量（Wh）の大きさによって大きく変わります。
目安として、よく使われる3つのサイズ別にまとめるとこうなります。

• 300Wh級：スマホ約12〜20回分
• 500Wh級：スマホ約21〜34回分
• 1000Wh級：スマホ約42〜65回分

「けっこう充電できるんだな！」と思った方も多いのではないでしょうか？
でも実は、この数字は変換効率やスマホの機種によってかなり変わってくるんですよ。
次のパートで、その理由をしっかり説明しますね！

充電回数がWhだけでは決まらない理由

「容量が大きければたくさん充電できる」と思いがちですが、実はそう単純じゃないんです。
充電回数を正確に把握するためには、3つの要素を理解しておく必要があります。

① 変換効率を忘れずに！

ポータブル電源に蓄えられた電気は、スマホに届くまでの過程で一部がロスします。
これを「変換効率」と呼んでいて、一般的には70〜85%前後とされています。

つまり、300Whと書いてあっても、実際にスマホに届くのは210〜255Wh分程度というわけです。
カタログに書いてある容量をそのまま信じてしまうと、「思ったより充電できなかった…」となる可能性があるので要注意ですよ！

② スマホの電池容量は機種によって違う

スマホの電池容量も機種によってバラバラなんですよね。
たとえば、よく使われている人気機種の電池容量（Wh）はこんな感じです。

• iPhone 15：約12.4Wh
• iPhone 16：約13.2Wh
• Galaxy S24 Ultra：約18.5Wh

iPhoneとGalaxy S24 Ultraを比べると、電池容量がかなり違いますよね。
同じポータブル電源を使っても、iPhoneなら20回充電できるところが、Galaxy S24 Ultraだと14回になる…という差が生まれるんです。

③ 充電回数の計算式はこれ！

3つの要素をまとめると、充電回数の計算式はこうなります。

充電回数 ＝ ポータブル電源容量（Wh）× 変換効率 ÷ スマホの電池容量（Wh）

たとえば、300Whのポータブル電源・変換効率80%・iPhone 16（13.2Wh）の場合は…

300 × 0.8 ÷ 13.2 ＝ 約18.2回

つまり約18回充電できる計算になりますね！
この式を覚えておけば、どのポータブル電源でもだいたいの目安が出せますよ。

④「充電1回」ってどういう意味？

ちなみに、ここでいう「充電1回」とは、スマホのバッテリーを完全に使い切った状態からフル満充電する1回のことを指しています。
普段の使い方では50%の状態から充電することも多いので、実際の使用では「回数」よりも「日数」で考えると、もっとリアルなイメージが持てるかもしれませんね！

容量別・機種別の充電回数を具体的に見てみよう！

それでは、実際の充電回数をもう少し具体的に見ていきましょう！
変換効率80%を前提にした場合の目安になります。

具体例①【300Wh級】コンパクトで持ち運びやすい！

300Wh級のポータブル電源は、重さ3〜4kg前後のものが多く、キャンプや日帰りアウトドアに持って行きやすいサイズですよね。

• iPhone 16（13.2Wh）：約18回
• iPhone 15（12.4Wh）：約19回
• Galaxy S24 Ultra（18.5Wh）：約13回

iPhoneユーザーさんなら、約18〜19回も充電できるのは頼もしいですよね！
家族4人でキャンプに行っても、全員分を1〜2日は十分まかなえる計算になります。

防災用として考えた場合は、スマホを1日2回充電するとして約9日分。
ただし実際の停電時には照明やラジオなど他の機器も使うので、単独の防災用として使うなら少し心もとないかもしれません。

具体例②【500Wh級】バランスよく使いたい人に！

500Wh級は、容量と持ち運びやすさのバランスが良く、最もよく選ばれる人気のサイズ帯です。

• iPhone 16（13.2Wh）：約30回
• iPhone 15（12.4Wh）：約32回
• Galaxy S24 Ultra（18.5Wh）：約22回

なんと、iPhone 16なら約30回も充電できるんですよ！
1日3回充電するとしても、10日分の計算になります。

防災の観点では「3〜5日分の備えを想定する」という考え方が実用的とされています。
スマホだけを充電する用途であれば、500Wh級で防災の基本的なニーズは十分カバーできそうですね！

具体例③【1000Wh級】長期間・家族全員分もカバー！

1000Wh級は、もはやポータブル電源の中でも「頼れる存在」の大容量タイプです！

• iPhone 16（13.2Wh）：約60回
• iPhone 15（12.4Wh）：約64回
• Galaxy S24 Ultra（18.5Wh）：約43回

iPhone 16ならなんと約60回！
家族4人全員が毎日1回充電したとしても、15日分以上もちます。

1000Wh級になると、スマホだけでなく電気毛布・ポータブル冷蔵庫・ノートPCなど、複数の家電も同時に使えるレベルになってきます。
防災はもちろん、車中泊や長期キャンプでも大活躍してくれますよ！

まとめ早見表：容量×機種別の充電回数

※変換効率80%で計算した目安です。ご使用の機器や状況によって異なります。

用途別のポータブル電源の選び方

充電回数の目安がわかったところで、「じゃあ自分にはどのサイズが合うの？」と気になりますよね。
用途別に簡単にまとめてみました！

アウトドア・キャンプ派さんには？

1〜2泊のキャンプなら、300〜500Wh級がちょうどいいバランスです。
持ち運びやすさと容量のバランスが取れていて、スマホ・カメラ・ランタンくらいであれば十分まかなえますよ。

防災・停電対策重視の方には？

防災用途では、3〜5日分の使用を想定して容量を選ぶのが実用的な考え方とされています。
スマホだけでなく照明や医療機器なども考慮するなら、500〜1000Wh級がおすすめです。
ソーラーパネルと組み合わせれば、長期の停電でも安心感がグッと上がりますよ！

複数台・複数機器を同時充電したい方には？

家族みんなのスマホや、PCやタブレットも一緒に充電したいなら、1000Wh級以上を選ぶのがベターです。
最近は複数端末同時充電への関心も高まっており、1000Wh以上のモデルにはUSBポートが複数ついているものも多いですよ！

この記事のまとめ

ポータブル電源でスマホを何回充電できるかについて、改めて整理しておきますね！

• 充電回数は「ポータブル電源容量（Wh）× 変換効率 ÷ スマホの電池容量（Wh）」で計算できる
• 変換効率は一般的に70〜85%前後なので、カタログ値より少なくなる
• スマホの機種によって電池容量が違うため、同じポータブル電源でも充電回数が変わる
• 300Wh級：約12〜20回 / 500Wh級：約21〜34回 / 1000Wh級：約42〜65回が目安
• 防災用途なら3〜5日分を基準に、アウトドアなら持ち運びやすさとのバランスで選ぼう

「思ったよりいっぱい充電できるんだ！」と感じた方も、「うちは家族が多いから大容量の方がいいかな」と感じた方もいるのではないでしょうか。
自分のライフスタイルに合った容量を選ぶことが、ポータブル電源選びの一番のポイントです！

この記事を参考に、ぜひ自分にぴったりのポータブル電源を見つけてみてくださいね。
いざという時に「備えておいてよかった！」と思える日がきっと来るはずです。
まずは気になる機種を1〜2つに絞って、スペックを見比べてみるところから始めてみませんか？